Kegemokan melanda

Bila berat badan dah naik, mula la sebok surf pasal tips untuk kurus la, tips ramping segera la, kalori makanan la, makanan untuk kurus, pembakar lemak tepo bagai.. Biase aku, dah terhantuk baru terkial-kial nak tergadah. Aku telah mencilok info dari beberapa blog kecihatan tapi malas nk kredit.Lantak le, mereka pon copy paste.

Kata mereka keperluan tenaga badan manusia setiap hari adelah di bawah;

Tapi ape yang aku makan hari ini adelah....

1) Breakfast:

178 kalori

2) Lunch:


260 kalori



140 kalori



110 kalori (actually aku makan telor itik masak lemak, tapi tak jumpe die punye kalori)



0 kalori


3) Kol 3 petang:
Roti gardenia delicia= 100 kalori kot (ni pon tak jumpe jugak).


4) Makan petang:


550 kalori


5) Supper:

178 kalori

1547 kalori (ade kat plastik ni. taktau pulak aku megi banyak kalori)

Jumlah sume kalori yang aku amek hari ini adelah 3063 kalori!!!!

No wonder la aku dh gemok sekarang TT. Lepas ni minum air mineral ajelah.